Aqui você vai ficar sabendo o passo a passo para escovar perfeitamente seus dentes.
A maioria das pessoas não escova os dentes da maneira correta, a pesar de acreditar que realmente sabe escovar os dentes.
No quadro abaixo temos um passo a passo de como escovar os dentes sem falhas.
PASSO 1- COLOCAÇÃO DA PASTA DE DENTE NA ESCOVA
Não coloque creme dental de mais. O volume deve ser do tamanho de um grão de ervilha
CREME DENTAL OU GEL DENTAL ?
Tanto faz se é creme ou gel, o importante é que seja fluoretado e indicado para o seu caso.
Se você apresenta sensibilidade use o Colgate sensitive ou o Elmex Sensitive.
ESCOVA DE DENTES
Temos várias escova de diferentes preços que são boas. Não obrigatoriamente aquela escova caríssima é a melhor !
O ideal é que a escova de que tenha cerdas nem muito macias nem muito duras. Escova média é o ideal.
A cerda muito dura não consegue penetrar nas gengivas, ela limpa mais a porção central dos dentes, além de poder promover desgaste dos dentes.
Com este tipo de escova geralmente temos acúmulo de placa subgengival.
Leia sobre problemas de gengivas provocados pela falha na escovação !
As cerdas muito macias ,ou uma escova que já está com muito tempo de uso fazem com que não haja remoção da sujeira da superfície dentária.
Quando você acabar de escovar, inspecione com a língua a superfície dos seus dentes. Se você tiver a impressão que está tudo liso é porque sua escova está em boas condições, se não sua escova está antiga ou muito macia e você não conseguiu fazer uma boa escovação.
Eu costumo recomendar a escova Colgate Slim Soft Advanced. Se você já é nosso paciente dê um oi no WhatsApp que nós te mandamos um cupom de desconto!
PASSO 2 -ESCOVAÇÃO DA PARTE DA FRENTE DOS DENTES
Faça o movimento como se você estivesse varrendo os seus dentes de cima para baixo nos dentes de cima , e de baixo para cima nos dentes de baixo.
Posicione a escova com um ângulo de 45o (onde termina o dente e começa a gengiva) e depois faça a movimentação correta ( de cima para baixo, ou de baixo para cima dependendo da arcada que será escovada- superior ou inferior ).
Nunca faça movimentos de vai e vem !
Esse movimento quando é feito , provoca retração gengival e desgaste dos dentes na região perto das gengivas, principalmente nos dentes caninos e premolares, que por se localizarem numa região de ” esquina ” das arcadas recebem maior impacto.
PASSO 3-ESCOVAÇÃO DA PARTE OCLUSAL DOS DENTES POSTERIORES
Nesta região o movimento de vai e vem está liberado, e é recomendado.
Só não esqueça de ir com a escova até lá trás ,para não deixar de limpar os últimos dentes, principalmente os dentes sisos caso você os possua.
PASSO 4- ESCOVAÇÃO DA SUPERFÍCIE LINGUAL DOS DENTES POSTERIORES
Nunca esqueça desta região, pois ela é comumente ignorada pela maioria das pessoas!
Encontramos muita gengivite e tártaro neste região, devido ao esquecimento de higienização nesta parte, principalmente nos dentes inferiores.
PASSO 5- ESCOVAÇÃO DA SUPERFÍCIE LINGUAL DOS DENTES ANTERIORES
Para limpar corretamente essa região, faremos movimentos de dentro para fora da boca com a escova “em pé”.
Vai sujar todo o espelho do seu banheiro ? Vai !!!!!
Mas com certeza o seu sorriso é o mais importante !!!
Depois é só enxaguar com água e ser feliz !!!
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